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mercoledì 9 maggio 2012

Caponata di zucchine

ingredienti:
zucchine n° 7 solo la parte verde
cipolla bionda n°1
cipolla tipo tropea n°2
piselli freschi gr 250
pomodori secchi n°10
olive taggiasche 2 cucchiai colmi
aglio,basilico,prezzemolo
zucchero 1 cucchiaio
aceto bianco 2 cucchiai
sale q.b. pepe bianco
olio evo 4 cucchiai
tagliare le cipolle a fette,non troppo sottili,tagliare le zucchine a tocchetti,eliminando la parte centrale,sbollentare i piselli per 5 mn in acqua salata,saltare il tutto a fuoco vivace,saltando spesso,
dopo qualche minuto aggiungere il resto degli ingredienti,cuocere ancora 2-3 mn servire ,anche a t° ambiente
ottima alternativa alla carne,piatto fresco molto piacevole e profumato.


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